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童年的美味小零食,一小把吃够一天的油量

时间:2019-12-01 10:15:22        阅读量:705

       

2002年10月

你今天应该吃麻花。

124年前的今天,中国近代教育史上第一所大学天津大学成立。谈到天津,人们不得不说有一个转折。

油酥面团

十个小捻,大约70克,你需要知道关键数字:

热量:426千卡;

脂肪:30.3克,达到推荐的食用油日限量;

碳水化合物:37.9克,相当于143克大米;

钠:473.6毫克,相当于1.14克盐,占推荐日盐的20%。

不同捻度的体重和能量略有不同,你可以在吃饭前看一下营养表。

推荐亮点

麻花是童年记忆中的美味小吃,特别适合在节日期间与亲朋好友分享。除了好吃还是好吃!

事实上,仍然有许多未知的方法来吃油条。例如,Xi安民的传统早餐油条就是浸泡在油条里的。当油条吸收足够的汤变软时,它可以在喝汤前直接食用。香味在嘴唇和牙齿之间浸润了很长时间,使得人们在吃完后想要再来一碗。

小小的提醒

从主要成分来看,麻花=面粉+油+糖+盐,是一种典型的“四高”食品,热量、脂肪、糖和钠含量高,聚集了多种不健康因素。如果你需要控制体重或有健康问题,如血脂异常、高血糖和高血压,你最好远离扭转。

麻花又好吃了,吃2到3片就可以减轻食欲。毕竟,10次小扭转(70克)已经达到了每日推荐摄入量的上限。

扭得比较硬,嘴不好,最好不要冒险尝试。

“今天吃什么”建议你每天吃一种食物,吃多少,注意什么,吃的原因不一样。今天吃什么,听我们说!

这一期合作专家

兰晓芳,中国农业大学食品加工与安全硕士

本期科学评论

顾凌川,中国第一位营养与食品卫生注册营养师

马铃薯

这幅画的来源是詹库海洛的创造力

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